Cómo las plantas de interior te ayudan a dormir mejor

Preguntarse Cómo las plantas de interior te ayudan a dormir mejor ¿Y cuáles son las mejores plantas que puedes crecer para que duerma el sonido por la noche?? Leer por adelantado!

Muchos estudios científicos y ensayos clínicos del pasado han demostrado que las plantas de interior tienen beneficios significativos en su estilo de vida. No son solo las mayores tendencias de diseño, sino que también tienen toneladas de beneficios para la salud! Aquí está Cómo las plantas de interior te ayudan a dormir mejor y por qué debes ponerlos en tus habitaciones!

Aquí están las mejores plantas de interior de Estados Unidos que puedes crecer

Cómo las plantas de interior te ayudan a dormir mejor

1. Colores y texturas relajantes

La psicología sugiere que diferentes colores y texturas tienen varios efectos en su mente. La investigación también muestra que el color verde de las plantas tiene un impacto relajante en nuestra mente, que se traduce en un mejor sueño.

Los colores tienen un efecto calmante en nuestra percepción mental de las cosas y ayudan a equilibrar la complejidad y los diferentes colores y patrones de plantas contribuyen de manera positiva hacia ellas.

Un estudio sobre 90 pacientes quirúrgicos concluyó que los pacientes que se quedaron en habitaciones con plantas vivas se recuperaron más rápido. Solo ver las plantas de interior tuvo un impacto positivo. Puedes leer más aquí.

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2. Atmósfera rica en oxígeno

A medida que las plantas aumentan los niveles de oxígeno en el aire interior, también ayudan a aumentar los niveles de oxígeno en la sangre, lo que resulta en un mejor sueño.

El metabolismo del ácido crassulaceo o las plantas de cámara como cactus, suculentas, plantas de serpientes y orquídeas toman CO2 durante la noche, lo que ayuda a aumentar los niveles de oxígeno en la noche también.

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3. Niveles reducidos de estrés

Según un estudio del Departamento de Ciencias de la Horticultura, Universidad Nacional de Chungnam, Corea, la interacción con las plantas de interior ayuda a reducir el estrés psicológico y fisiológico.

La hierba cultivada como la menta en las habitaciones también tiene una influencia positiva en la cognición y el estado de ánimo. Un estudio japonés también clasificó a Pothos como una de las mejores plantas para tener efectos calmantes.

4. Aire menos tóxico

El aire interior puede estar lleno de voces y plantas nocivas como la hiedra inglesa, la lirio de la paz, los bachos y el filodendro pueden reducir en gran medida el monóxido de carbono, el formaldehído, el xileno y el tolueno.

Un estudio en el Instituto de Investigación Ambiental, Colegio de Medicina de la Universidad de Yonsei, Seúl, Corea también establece la capacidad de las plantas para purificar el aire interior.

5. Un ambiente saludable y fresco

Las plantas de interior del follaje pueden mejorar la humedad relativa del hogar, a un nivel más saludable, uno de los beneficios de tener plantas de interior.

Según un estudio del Departamento de Arquitectura del Paisaje, la Universidad Tecnológica Nacional de Chin-Yi, Taiwán, las plantas influyen en el entorno físico de manera positiva, creando un entorno fresco en interiores.

La investigación publicada en la Revista Internacional de Higiene y Salud Ambiental establece que respirar aire seco puede causar problemas como el asma, la sinusitis y las hemorragias nasales, la bronquitis. El crecimiento de estas plantas de interior aumentará la humedad en el hogar.

6. Factor feng shui

Según Feng Shui, las plantas son la fuente de buena energía y tienden a atraer buena suerte, prosperidad e incluso un sueño saludable. Las plantas también ayudan a promover una influencia calmante.

Un artículo publicado en la extensión de la Universidad Estatal de Washington establece que las plantas de interior contribuyen positivamente a nuestra salud mental, mejoran nuestra salud física y hacen que nuestras comunidades sean más seguras, lo que resulta en la tranquilidad, lo que ayuda a dormir mejor.

Estas son algunas de las mejores plantas de dormitorio que puedes cultivar